EDV Gymnastique

Gymnastique Compétition

Gymnastique sportiveCette activité est proposée à tout public âgé de 4 ans au moins. C'est l'activité historique du club depuis plus de 100 ans. L'ambition de l'association est d'engager des équipes pour chacune de ces sections (hors éveil) à des compétitions régionales et nationales FSCF.

  • la gymnastique sportive féminine, où les gymnastes évoluent sur 4 agrès : barres
    asymétriques, poutre, sol et saut.
  • la gymnastique sportive masculine, où les gymnastes évoluent sur 6 agrès : arçons,
    anneaux, barre fixe, barres parallèles, sol et saut.
  • l’éveil à la gymnastique à partir de 4 ans.

 

Un entraînement est généralement constitué d'un échauffement articulaire permettant d'aborder l'activité en sécurité.

Il se poursuit par l'apprentissage sur les agrès, 2 agrès pour les filles et 3 pour les garçons.
C'est l'occasion d'apprendre de nouvelles habiletés ou acrobaties par la mise en place d'atelier ou grâce à l'intervention des entraîneurs, et d'apprendre les enchaînements qui doivent être exécuté le plus parfaitement possible lors des compétitions.

Il se termine par des étirements.

Pour les mini-gyms, un entraînement est l'occasion d'apprendre à se mouvoir et d'appréhender leur corps dans l'espace.

Pendant les vacances, 2 jours de stage, ouverts à tous, sont généralement proposés. C’est alors l'occasion de profiter d'une journée entière de gymnastique dans la bonne humeur (de 10h à 16h30).


Horaires d'entrainements

Jours
Matin
Après-midi
Soirée
Lundi
E 18h-19h30
Gymnastique féminine : poussines (débutantes et enfants nées en 2014 et 2013)
Mardi
E 18h-19h45
Gymnastique masculine : pupilles (nés en 2011 - 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
Mercredi
E 14h-15h45
Gymnastique masculine : poussins (nés en 2014 - 2013 – 2012)
C 16h-17h30
Gymnastique féminine : poussines (débutantes et enfants nées en 2014 et 2013)
E 16h-17h30
Gymnastique Compétition : poussines (nées en 2011 et 2012)
C 17h30-19h15
Gymnastique féminine : jeunesses (née en 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 19h-21h
Gymnastique masculine : adultes (nés en 2006 et avant)
C 19h15-21h15
Gymnastique féminine : aînées (née en 2006 et avant)
Vendredi
C 18h-20h
Gymnastique féminine : jeunesses (née en 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 18h-19h45
Gymnastique masculine : pupilles (nés en 2011 - 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 20h-22h
Gymnastique masculine : adultes (nés en 2006 et avant)
C 20h-22h
Gymnastique féminine : aînées (née en 2006 et avant)
Samedi
E 11h-12h
Gymnastique mixte : mini-gyms (2017, 2016 et 2015)
C 14h-15h30
Gymnastique féminine : poussines (nées en 2011 et 2012)
C 14h-15h30
Gymnastique masculine : poussins (nés en 2014 - 2013 – 2012)
E 16h-17h30
Gymnastique féminine : spécial préparation compétition individuelle

E : Gymnase de l'Étoile C : Gymnase Pierre de Coubertin



Loisirs

Trampoline

Loisirs

Depuis 2014, cette activité sportive mixte et ludique est proposée à tous, à partir de 6 ans (nés en 2014 et avant). Elle est pratiquée en loisir.

L'entraînement est généralement constitué d'un échauffement articulaire permettant d'aborder l'activité en sécurité. Il se poursuit par l'apprentissage d'habiletés, de figures acrobatiques au trampoline ou au mini-trampoline grâce à l'intervention des entraîneurs.

Des stages sont généralement proposés pour continuer l'activité dans la bonne humeur même pendant les vacances.


Urban Gym

C’est une activité mêlant des techniques gymniques, d'arts martiaux et d’entraînement militaire.

Le parkour (PK) est né au début des années 90 en banlieue parisienne, de la volonté de jeunes de se servir de leur environnement pour réaliser toutes sortes d'acrobaties : sauts, franchissements obstacles, figures, etc...

Au sein de la Fédération FSCF, les associations proposent cette activité, conscientes de ce que les codes du parkour peuvent apporter aux pratiquants. Ils reposent sur l'estime, l'acceptation et la confiance en soi à travers une activité spectaculaire, ludique et non compétitive.


Horaires d'entrainements

Jours
Après-midi
Soirée
Mercredi
C 16h30-18h
Trampoline
C 18h-19h30
Trampoline
Vendredi
C 19h30-21h
Trampoline
Samedi
C 15h30-17h
Parkour

C : Gymnase Pierre de Coubertin



Programme Atouform'

ATOUT + , FORM+ et BOUGE +

Atout Form - Programme santé

Dans le prolongement de la certification FSCF, notre association a mis en œuvre, depuis septembre 2018, le programme santé Atoutform' de la FSCF, en proposant 2 activités nouvelles : Atout+ et Form+.

Elles sont encadrées par un coach formé spécifiquement en accord avec le cursus de formations spécifiques proposé par la FSCF. Un référent santé l’accompagne dans cette activité. Cette activité est référencée dans le programme santé de la ville de Voiron : Prescri bouge.

 


Atoutform' un programme de santé publique

Atout Form - Programme santé

Atoutform’ - Programme santé. Il est désormais prouvé que la pratique d’une activité physique adaptée et modérée participe à la préservation du capital santé et aide à lutter efficacement contre les effets de la sédentarité, du vieillissement et de l’isolement. Pratiquée dès le plus jeune âge ou démarrée à n'importe quelle étape de la vie, elle est un atout précieux dans le maintien d'une bonne santé au quotidien.

C’est en cherchant à concilier ses valeurs de respect de la personne, d’ouverture, d’autonomie, de solidarité et de responsabilité avec ses engagements en matière de santé publique que la Fédération Sportive et Culturelle de France a conçu le programme santé Atoutform’ pour aider chacun à trouver l'activité qui lui est adaptée.

En savoir plus sur le programme santé Atoutform'


Activité Atout +

FLEXY GYM

Ce groupe s'adresse aux personnes nées à partir de 2010
Cette activité est proposée aux gymnastes qui souhaitent continuer la gymnastique aux agrès sans faire de compétitions.
Cette activité entre dans le cadre sport santé.

ENER GYM

Ce groupe accueille des personnes de plus de 18 ans.
Cette activité propose de se garder en forme physique, grâce à des exercices de renforcement musculaire et d'étirement.

Nous proposons des circuits training tout au long de l'année.

 

ACTIV'GYM ATOUT+

Ce groupe accueille tout public souhaitant préserver son capital santé et garder la forme à tout âge avec des objectifs de séance comme le renforcement musculaire, l’endurance, l’équilibre, la mémorisation, la coordination.
Les séances sont réalisées en toute sécurité par une animatrice ayant suivi des formations Sport Santé.


Activité Form +

ACTIV'GYM FORM+

Le cours FORM+, du mercredi est une activité adaptée à un public fragilisé : personnes sédentaires, en perte d’autonomie ou sortant d’un programme de rééducation/réadaptation, personnes en situation de handicap ou avec une maladie chronique (maladie cardiovasculaire, obésité, cancer du sein....)

Un passeport nominatif est remis à chaque participant où est intégré le journal de bord (vécu des séances), le lien avec le médecin traitant (certificat médical, renseignements complémentaires et tests physiques).


Activité Bouge +

Des actions pour lutter contre la sédentarisation, une meilleure hygiène de vie en modifiant son mode de déplacement au quotidien, dans une démarche active de santé.
En effet, la thématique Bouge+ intègre toute activité mettant le corps en mouvement et permettant de prendre conscience de son mode de vie et de développer ainsi des réflexes afin de modifier durablement ses comportements.

Opérations faites ponctuellement au sein du club lors de manifestations, de stages.......


Horaires des entrainements

Jours
Matin
Soirée
Mercredi
E 09h30-10h30
Form + : activ'Gym Form+
E 19h30-20h30
Atout + : eNER GYM
Jeudi
E 09h30-10h30
Atout + : aCTIV'GYM ATOUT+
E 18h-19h30
Atout + : fLEXY GYM
Vendredi
E 20h-21h
Atout + : eNER GYM

E : Gymnase de l'Étoile



Planning des entrainements

Horaires des entrainements

Jours
Matin
Après-midi
Soirée
Lundi
E 18h-19h30
Gymnastique féminine : poussines (débutantes et enfants nées en 2014 et 2013)
Mardi
E 18h-19h45
Gymnastique masculine : pupilles (nés en 2011 - 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
Mercredi
E 09h30-10h30
Form + : activ'Gym Form+
E 14h-15h45
Gymnastique masculine : poussins (nés en 2014 - 2013 – 2012)
E 16h-17h30
Gymnastique Compétition : poussines (nées en 2011 et 2012)
C 16h-17h30
Gymnastique féminine : poussines (débutantes et enfants nées en 2014 et 2013)
C 16h30-18h
Trampoline
C 17h30-19h15
Gymnastique féminine : jeunesses (née en 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 18h-19h30
Trampoline
C 19h-21h
Gymnastique masculine : adultes (nés en 2006 et avant)
C 19h15-21h15
Gymnastique féminine : aînées (née en 2006 et avant)
E 19h30-20h30
Atout + : eNER GYM
Jeudi
E 09h30-10h30
Atout + : aCTIV'GYM ATOUT+
E 18h-19h30
Atout + : fLEXY GYM
Vendredi
C 18h-20h
Gymnastique féminine : jeunesses (née en 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 18h-19h45
Gymnastique masculine : pupilles (nés en 2011 - 2010 – 2009 - 2008 - 2007)
C 19h30-21h
Trampoline
E 20h-21h
Atout + : eNER GYM
C 20h-22h
Gymnastique féminine : aînées (née en 2006 et avant)
C 20h-22h
Gymnastique masculine : adultes (nés en 2006 et avant)
Samedi
E 11h-12h
Gymnastique mixte : mini-gyms (2017, 2016 et 2015)
C 14h-15h30
Gymnastique féminine : poussines (nées en 2011 et 2012)
C 14h-15h30
Gymnastique masculine : poussins (nés en 2014 - 2013 – 2012)
C 15h30-17h
Parkour
E 16h-17h30
Gymnastique féminine : spécial préparation compétition individuelle

E : Gymnase de l'Étoile C : Gymnase Pierre de Coubertin