ATOUT + , FORM+ et BOUGE +
Dans le prolongement de la certification FSCF, notre association a mis en œuvre, depuis septembre 2018, le programme santé Atoutform' de la FSCF, en proposant une activité nouvelle : Form +
Elles sont encadrées par un coach formé spécifiquement en accord avec le cursus de formations spécifiques proposé par la FSCF. Un référent santé l’accompagne dans cette activité. Cette activité est référencée dans le programme santé de la ville de Voiron : Prescri bouge.
Activité Form +
ACTIV'GYM FORM+
Ce groupe accueille tout public souhaitant préserver son capital santé et garder la forme à tout âge avec des objectifs de séance comme le renforcement musculaire, l’endurance, l’équilibre, la mémorisation, la coordination.
Les séances sont réalisées en toute sécurité par une animatrice ayant suivi des formations Sport Santé.
ENER'GYM
Ce groupe accueille des personnes de plus de 18 ans.
Cette activité propose de se garder en forme physique, grâce à des exercices de renforcement musculaire et d'étirement.
Nous proposons des circuits training tout au long de l'année.
Activ'Danse
Ce groupe accueille tout public (et tous niveaux) dans le but de pratiquer le mouvement par la danse. Cela inclut donc aussi du cardio, de la coordination, de l'équilibre, de la souplesse, ...
L'objectif est de bouger en musique pour vivre en bonne santé.
Cardio'Gym
Ce groupe accueille un public désirant travailler son cardio avec des séances dynamiques incluant également du renforcement musculaire. L'ambiance conviviale est toujours au rendez-vous.
Activité Bouge +
Des actions pour lutter contre la sédentarisation, une meilleure hygiène de vie en modifiant son mode de déplacement au quotidien, dans une démarche active de santé.
En effet, la thématique Bouge+ intègre toute activité mettant le corps en mouvement et permettant de prendre conscience de son mode de vie et de développer ainsi des réflexes afin de modifier durablement ses comportements.
Opérations faites ponctuellement au sein du club lors de manifestations, de stages.......
Horaires des entrainements
Atout + : Cardio'Gym
Form + : ACTIV'GYM FORM+
Form + : ACTIV'GYM FORM+
Form + : ACTIV GYM FORM+
Form + : ACTIV GYM FORM+
Atout + : Activ'Danse
Atout + : Ener'Gym
Atout + : ACTIV'GYM FORM+
Form + : ACTIV'GYM FORM+
Form + : ACTIV GYM FORM+
Atout + : Atout'Stretch
Atout + : Ener'Gym
E : Gymnase de l'Étoile C : Gymnase Pierre de Coubertin